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昆明找人代生孩子联系方式_孕妇怎样去火降燥
来源:http://www.duzijiao.cn  日期:2020-11-26
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  由于受各种激素、营养物质分配及血液循环变化等的不同影响,女性处于怀孕期由于孕妇血旺,通常会出现上火的征象。上火是中医学专用名词,孕妇上火后有许多缓解的方法,那么,孕妇怎样去火降燥?

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  中医上认为,上火一般情况下可以分为实火和虚火两种,怀孕期间的孕妇们通常是因为孕期血热而造成的实火,需要从以下几个方面多多注意:

  1.防上火,关键要多饮水,保证每天的饮水量。保持充

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足的水分,也可以防上火、帮助去火。准妈妈可以在水中加入菊花、金银花等清热去火的茶,好喝又降火。

  2.多吃蔬菜水果,因为这些食物里面含有丰富的维生素,有助于改善上火引起的溃疡。要以清淡饮食为主,忌吃火大、油大的食物。

  3.要保证良好的睡眠,最好在晚上十一点之前进入睡眠状态。

  4.可以在饮食中多多食用“苦”味的食物,这些食物有解热祛暑、消除疲劳的作用。“苦”味食物是“火”的天敌,所以

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孕妇们可以采用苦瓜、苦菜、芹菜等食材做出去火的菜品。此外,杏仁、苦丁茶等食物也能清热解暑。